| Послеобеденная усталость и как с ней бороться Кто не знает этого? Вторая половина дня, а уже не сил, не желания что-либо делать нет. Это время сплошного зевания, веки тяжелеют, мысли где-то бродят и свинцовая усталость завладевает телом! Между 14 и 15 часами слабая концентрация, и это в то самое время когда производственный процесс в самом разгаре.
Как же в такие моменты не хочется работать, да и вообще ничего не хочется. Конечно же можно попытаться подобрать себе удобный рабочий план, но что делать людям у которых такой возможности нет и им приходится находиться на рабочем месте с утра до вечера? Например секретарша, объясняющая своему шефу, что ей между делом нужен покой и она не может решать дела которые он ей поручил и абсолютно не волнует важны они или нет. Но не стоит отчаиваться, так как возможности бороться с такой усталостью есть. По данным американских учёных, которых явно так же заботила эта проблема, было произведено несколько исследований против послеполуденной усталости и сформулировано несколько советов. Во первых, организму нужно побольше белка, так как белок придаёт больше сил. Поэтому употребляйте на завтрак продукты с высоким содержанием белка. Йогурт, молоко, сыр, хлеб из муки грубого помола, яйца сделают своё дело и придадут вам бодрости. Об этом передает корреспондент Янаслов Федот Васильевич, которого с недавних пор интересует уздг сосудов шеи и головы. Во вторых пообедайте лёгкой пищей. Тяжёлая пища в обед только сделает вас усталым! Здесь можно предпочти лёгкий салат, спокойно позволить себе куриную грудку или тунец в салате.
Просто очень важно, что это лёгкая пища, только поэтому никаких салатов оливье с майонезом. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных баннеров. Все права на материалы сайта принадлежат редакции Лотос. При использовании материалов с сайта гиперссылка обязательна. «Лотос» не несет ответственности за содержание рекламы. В третьих, для тех кто привык побаловать себя кусочком пирога или шоколадкой между делом, должны эту привычку забыть. Сахаросодержащие продукты вызывают быстрое поднятие кровеносного давления, что делает человека изначально бодрее.
Но по истечении одного часа давление приходит снова в норму и состояние бодрости проходит, а с ним и концентрация, и работоспособность. В четвёртых, чтобы предотвратить послеобеденную усталость, можно принимать в обеденное время мультивитаминные препараты. И в пятых, после тяжёлой работы и долгого нахождения в рабочем помещении, организму просто необходим кислород. Немного движения на свежем воздухе поможет вам,10-ти минутная прогулка и вы чувствуете прилив сил! Если кто-то например в какой-то день не должен работать, позвольте себе немного послеобеденного сна, который не должен превысить полу часа.
2014-08-20 | Женский журнал Хвойные ванны для детей Необходимо взять большую емкость объемом 5-7 литров и заполнить ее сосновыми или еловыми иглами. Огромное значение имеют ванны, которые применяются для регулировки обмена веществ и общего укрепления организма.
2014-08-20 | Женский журнал В разных садах эти материалы используют в различной степени. Издательский дом «Кладезь-Букс» 1999, 2014 г. Каждому саду присущ свой, особенный, облик.
2014-08-20 | Женский журнал Наталье Ивановне было трудно управляться с тремя имениями: Кариан, Ярополец и Полотняный Завод, а еще были фабрика и конный завод. И хоть красота ее не меркла, и на балах, от кавалеров отбоя не было, светской жизни Натали предпочитала общество родных и друзей.
2014-08-20 | Женский журнал Вместо того чтобы пользоваться обычным сервизом, она взяла моду есть с детских тарелок детскими столовыми приборами. Вся «абра-кадабра» поглощается в течение двух недель и заменяет всю остальную пищу.
2014-08-20 | Женский журнал Dolce&Gabbana впервые говорит о женственности на языке одного цветка, и этот цветок самый нежный, романтичный и опьяняющий роза. Флакончик спроектирован таким образом, что он лежит на боку, чтобы символизировать движение путешественника из 60-х в 70-е.
Весна-2014: выбрасываем шпильки
2014-08-19 | Женский журнал Бутоны распускаются на платьях каждую весну, а синие полоски на белом фоне буквально несут в себе целебный морской воздух. Дизайнеры Prada вспомнили отважных ниндзя, сконструировав обувь с отделенным большим пальцем, напоминающую ниндзя-шуз.
Словарь жаргона
2014-08-19 | Женский журнал ГОП-КОМПАНИЯ, сотрудников которой интересует ахименес фото , - разухабистая, бесшабашная компания.ГРОБ телевизор. ПРИКИД модная одежда.ПРИКОЛ - что-либо интересное, смешное, остроумное; шутка, анекдот, свежая новость.
2014-08-19 | Женский журнал Так что, если вам хотелось бы сделать действительно необычный и дорогой подарок мужчине, советуем подумать о качественных часах. Инженеры компании достаточно долго экспериментировали с разными сплавами, что позволило выбрать наиболее интересные сочетания.
Сосновый деревянный брус. Нужный фрагмент личного удобства.
2014-08-19 | Женский журнал Подобным путем вы непременно приобретете полноценное качество, которое гарантировано течением времени. В нынешнем доме наиболее ценным фрагментом декорирования, без сомнений, считается обстановка.
Симптомы аппендицита у детей
2014-08-19 | Женский журнал При их появлении требуется срочная госпитализация, которая в 99% случаев заканчивается успешным удалением аппендикса. Если вовремя не распознать его, воспаление может охватить брюшную полость целиком, что приведет к перитониту.