Часто задают вопрос, можно ли вообще дома накачать правильно грудные мышцы? В принципе это возможно, но для этого в домашних условиях надо иметь либо брусья, либо тяжелые гантели. Первое упражнение для использования грудных мышц должно быть очень силовым. Итак, смотрим и запоминаем! Упражнения с гантелями и фитболом для грудных мышц (2012) SATRipСуществует достаточно много методик по развитию мышц груди, но лучше всего посмотреть, как это делает профессионал.
Скачаьть
Упражнения на грудь (2012) SATRipУпражнения для тренировки груди можно разделить на базовые и изолирующие. В этой статье приводится видео, иллюстрирующие базовые упражнения для груди.
Скачаьть
|