Отличный комплекс для шейного отдела позвонка при заболевании позвоночника. С помощью вытягивающих и скручивающих движений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обязательное требование, эти упражнения должны проделываться с расслаблением тела.