Необычные упражнения Станислава Линдовера (2012) DVDRipУ Стаса травма руки. И было время, когда он не мог полноценно тренироваться, используя класические, всем известные упражнения со свободными весами. И тут ему на помощь пришла его инженерная смекалка. И он придумал новые необычные, и вместе с тем не менее эффективные упражнения.
Скачать
Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам / Jillian Michaels - No More Trouble Zones(видео урок/рус/2010)Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении - Джиллиан Майклс.В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует комплекс упражнений для приведения в порядок так называемых «проблемных зон». Скажите «нет» излишкам на талии, животику или дряблым мышцам на руках.
Скачать
Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRipАлександр Приходько показывает тренировку плеч со свободными весами. Он использует гантели и машину Смита. Эта тренировка нацелена на набор мышечной массы именно потому, что используется свободный вес.
Скачать
Осанка. Упражнения для спины (2012) DVDRipПриятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом.
Скачать
Гибкость ног. Раскрытие тазобедренных суставов (2012) DVDRipКомплекс упражнений направленный на раскрытие тазобедренных суставов и улучшение кровообращения в области малого таза.
Скачать
Что Вам мешает изменить свою жизнь в лучшую сторону или разнообразить ее прямо сейчас? Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений, которые сочетаются с дыханием и развивают опорно-двигательный аппарат. Занятия аэробикой дома с видео уроками помогут Вам не только держать мышцы в тонусе, но и будут способствовать снижению веса. 5 эффективных упражнений с сендбегом (2012) DVDRipЭта тренировка не ограничивает вас по времени и не заставляет выкладываться как можно быстрее. Здесь нужно делать особый упор на технику и правильность выполнения приседов, рывков и толчков.
Скачать
Пресс. Техника выполнения упражнений (2012) DVDRipУбираем живот,прорабатываем область верхнего и нижнего пресса.
Скачать
Сушим талию,руки и бедра с помощью фитбола. Силовой воркаут с сендбегом (2012) DVDRipЭта тренировка с сендбегом силовой направленности. Комбинированные упражнения, большая часть нагрузки - спина и ноги. Отлично подходит для домашних тренировок.
Скачать
|