Данный видеоурок заинтересует тех, кто имеет желание иметь красивый пресс, даже без похода в спортзал. Несколько простых упражнений, наглядно показанных в этом обучающем видео, рассчитанных на 2 месяца, помогут Вам в этом.

Содержание:
• Полное строение и все основные функции мышц живота.
• Какое количество подходов и повторений заставляют мышцы расти, а не подрастать.
• Сколько раз в неделю нужно качать пресс для максимального роста.
• 4 самых эффективных упражнения для роста мышц живота.
• Правильная техника выполнения упражнений.
• Почему все Ваши способы накачать пресс никогда не дадут Вам то, что Вы хотите.
• Почему и как рост мышц сжигает жир на теле в 10-ки раз быстрее, чем постоянный бег, жиросжигатели и прочая подобная чушь, которую не нужно использовать.
• Какое питание (в виде натуральных продуктов) обеспечивает максимальный рост мышц и одновременное сжигание жира + наглядный пример диеты.
• Как преодолеть предел в росте мышц живота.
• Уникальные секреты создания красивых мышц всего тела
• Бонус (таблицы калорийности, программа тренировок в текстовом формате, приготовление талой воды)

Категория: Видеоурок
Жанр: Обучение
Автор: В. Ульянов
Год выпуска: 2011
Язык: Русский

Видеокодек: H264
Видео: flv, avi, 1024x576, 1 000 Kbps
Аудио: MP3, 44.1 KHz, 96 kbps, 2 ch
Размер: 4,45 Gb